Stim ca in prezent pare tot mai dificil sa mentii un stil de viata sanatos si echilibrat. Tentatiile sunt peste tot, insa cine spune ca trebuie sa renuntam la anumite alimente pentru a trai sanatos? Este totul despre organizarea meselor si adoptarea unui meniu echilibrat.
Daca vrei sa pui mai mult accent pe sanatatea ta, venim in sprijinul tau cu cateva sugestii de aplicatii care te vor ajuta sa iti organizezi mesele, sa gasesti retete sanatoase si sa iti aduca continut de calitate constant. Este mai simplu sa adopti o alimentatie corecta odata cu aceste aplicatii:
-
Yummly
Aplicatia este una dintre preferatele utilizatorilor, intrucat vine cu o varietate de functii avansate pentru a gasi retetele potrivite cu ceea ce ai in frigider. Iti ofera diversitate si iti explica pas cu pas ce retete poti adopta si cum sa le prepari. Yummly este disponibila gratuit atat pentru Android, cat si pentru iOS.
-
MyFitnessPal
Este o aplicatie foarte utilizata si iubita de multa lume, deoarece isi face treaba extrem de bine cand vine vorba de urmarirea aportului de nutrienti si calcularea meselor, odata ce ti-ai setat un obiectiv clar. Interesant este ca aceasta aplicatie iti permite sa scanezi alimentele atunci cand mergi la cumparaturi dupa codul de bare si sa vezi tot ceea ce contine si ce aport ti-ar aduce. De asemenea, poti crea si salva propriile retete, poti adauga notite legat de mesele zilnice si sa iti evaluezi totalitatea numarului de carbohidrati, grasimi sau proteine. MyFitnessPal este disponibila gratuit pe Android si iOS.
Â
-
Healthy Recipes
Daca ti-ai dorit mereu sa gasesti retete sanatoase si sa iti poti face lista de cumparaturi pentru ele direct din aplicatie, aceasta este o optiune foarte utila. Healthy Recipes detine o multime de retete care folosesc alimente benefice corpului si care te pot ajuta sa iti atingi obiectivele. Indiferent ca vrei sa slabesti sau vrei pur si simplu sa acorzi o atentie mai sporita alimentatiei, aplicatia vine in sprijinul tau cu diverse functii folositoare. O gasesti gratuit pentru telefoanele Android si iOS.
-
Greeny – Healthy Recipes, Meal Plans & Macro
Una dintre cele mai utile aplicatii pentru retete sanatoase, care includ diverse diete pentru scaderea in greutate si mancaruri vegetariene si vegane, este Greeny. Aici gasesti retete usoare si rapide pentru orice moment al zilei unde sunt calculati numarul de macronutrienti si numarul de calorii. Este disponibila gratuit pe Android, dar si iOS. Trebuie sa o incerci!
-
Mealime – Meal Planner, Recipes & Grocery List
Aceasta este o aplicatie de planificare a meselor care te ajuta sa fii mai organizat in ceea ce priveste alimentatia. Mealime vine cu o multime de beneficii atunci cand vrei sa adopti un stil de viata mai sanatos si este preferata de multi utilizatori. Iata 5 beneficii pentru care aceasta aplicatie este extrem de utila: gasesti retete sanatoase de gatit in mai putin de 30 de minute, stii exact ce sa mananci, iti poti personaliza si planifica meniul zilnic, iti poti face o lista direct in aplicatie pe baza retetei si cel mai important, salvezi bani mancand organizat. O gasesti gratuit pentru Android si iOS.
In functie de obiectivele tale si de stilul de viata pe care vrei sa il adopti, poti alege ce aplicatie ti se potriveste. Organizarea meselor si varietatea de retete usureaza modul in care traiesti, mai ales ca sunt gratuite. De asemenea, atunci cand optezi pentru o alimentatie corecta este foarte important sa faci si sport eficient. Astfel, poti alege dintr-o gama variata de smartwatch-uri cu care sa iti cresti performanta sportiva, avand grija de sanatatea ta.
